Физкульт-минутка летом

Физкульт-минутка летом!
Лето — отличное время для активности на свежем воздухе! Предлагаем короткий комплекс упражнений, который поможет взбодриться и сохранить тонус:  
Потягивание вверх – Встаньте на носки, поднимите руки и потянитесь к солнцу. Задержитесь на 5–10 секунд.  
Наклоны вперед – Медленно наклонитесь к ногам, стараясь коснуться пальцев (колени прямые). Плавно вернитесь в исходное положение.  
Прыжки с хлопком – Легкие подпрыгивания с хлопком над головой. 10–15 раз.  
Приседания – Спина прямая, приседаем до параллели с полом. 10–12 повторений.  
Бег на месте – 30–40 секунд в умеренном темпе.  
Выполняйте этот мини-комплекс в перерывах между работой или отдыхом, чтобы сохранить бодрость и хорошее самочувствие!  
Как вам такая разминка? Делитесь своими любимыми летними упражнениями в комментариях!  
#Физкульт минутка #СпортЛетом #ЗдоровыйОбразЖизни