Как правильно выполнять упражнение «мельница»?

Многие пробуют выполнять управление мельница, но забывают про главное — контроль и безопасность. Вот простая инструкция, как делать элемент чисто, без ударов стикерами.

Что сделать перед началом:

Встать устойчиво, ноги на ширине плеч.
Взять клюшку обычным хватом.
Как выполнять:

Сделать короткое движение клюшкой вперёд, чтобы задать движение мячу.
Начать вращение клюшки вокруг корпуса.
Нижняя рука в момент вращения идёт вверх и освобождает древко.
Клюшка описывает полный круг и возвращается к мячу.
В нижней точке снова взять клюшку в рабочий хват.
Чего избегать:

Не бить по ногам соперника (стикеры).
Не делать вращение слишком низко.
Не отрывать взгляд от мяча.
Совет:
Сначала отработать вращение без мяча, потом добавлять движение мяча на минимальной скорости.

Выполнять управление мельница без стикеров — признак хорошей техники, а не грубой игры. Тренируйтесь правильно.