Бен с препятствиями на 2км
24.01.2026
Общие Новости
Бен с препятствиями на 2км
Бег с препятствиями (стипль-чез) — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к средним дистанциям беговой легкоатлетической программы. Включает элементы: бег между препятствиями, преодоление препятствий и преодоление ямы с водой.
История:
В программу Олимпийских игр бег на 3000 метров с препятствиями был впервые включён в 1920 году.
В программу чемпионата мира бег на 3000 метров с препятствиями у женщин включён с 2005 года.
Обычно соревнования по стипль-чезу проходят на открытых стадионах, в редких исключениях — в помещении, но тогда отсутствуют ямы с водой.
Правила
Препятствие (яма с водой) выносится на специальный вираж, поэтому старт дистанции даётся с отдельной отметки, отличающейся от старта гладких 3000 метров.
В общей сложности в беге на 3000 метров спортсменам предстоит преодолеть 35 препятствий: 28 барьеров и 7 ям с водой, по пять препятствий на каждом круге.
Высота барьеров у мужчин — 91,4 см, у женщин — 76,2 см.
Длина ямы с водой — 3,66 м, глубина неодинакова: от 70 см в самом глубоком месте у перекладины до нуля у края ямы.
Бегуны в стипль-чезе используют специальные шиповки, отличающиеся от беговых туфель в остальных беговых видах. Они устроены так, чтобы выпускать воду, собирающуюся после преодоления ямы с водой.
Техника
Преодоление барьеров — как правило, обычным барьерным шагом, но в связи с более низкой скоростью бега атака препятствия выполняется с расстояния 150–170 см, а приземление — в 100–120 см от барьера.
Преодоление ямы с водой — за 8–10 м до ямы нужно несколько увеличить скорость бега, подбежав к барьеру, оттолкнуться от грунта и поставить на барьер согнутую ногу передней частью стопы. При этом туловище значительно наклоняется вперёд. Подтягивая к опорной ноге маховую, спортсмен отталкивается вперёд и преодолевает яму с водой прыжком в положении широкого шага.
Дистанции
3000 метров — наиболее популярная дистанция, входит в число олимпийских дисциплин лёгкой атлетики.
2000 метров — вторая по популярности дистанция, долгое время состязались женщины.
1000 метров — дистанция для юниоров.
История:
В программу Олимпийских игр бег на 3000 метров с препятствиями был впервые включён в 1920 году.
В программу чемпионата мира бег на 3000 метров с препятствиями у женщин включён с 2005 года.
Обычно соревнования по стипль-чезу проходят на открытых стадионах, в редких исключениях — в помещении, но тогда отсутствуют ямы с водой.
Правила
Препятствие (яма с водой) выносится на специальный вираж, поэтому старт дистанции даётся с отдельной отметки, отличающейся от старта гладких 3000 метров.
В общей сложности в беге на 3000 метров спортсменам предстоит преодолеть 35 препятствий: 28 барьеров и 7 ям с водой, по пять препятствий на каждом круге.
Высота барьеров у мужчин — 91,4 см, у женщин — 76,2 см.
Длина ямы с водой — 3,66 м, глубина неодинакова: от 70 см в самом глубоком месте у перекладины до нуля у края ямы.
Бегуны в стипль-чезе используют специальные шиповки, отличающиеся от беговых туфель в остальных беговых видах. Они устроены так, чтобы выпускать воду, собирающуюся после преодоления ямы с водой.
Техника
Преодоление барьеров — как правило, обычным барьерным шагом, но в связи с более низкой скоростью бега атака препятствия выполняется с расстояния 150–170 см, а приземление — в 100–120 см от барьера.
Преодоление ямы с водой — за 8–10 м до ямы нужно несколько увеличить скорость бега, подбежав к барьеру, оттолкнуться от грунта и поставить на барьер согнутую ногу передней частью стопы. При этом туловище значительно наклоняется вперёд. Подтягивая к опорной ноге маховую, спортсмен отталкивается вперёд и преодолевает яму с водой прыжком в положении широкого шага.
Дистанции
3000 метров — наиболее популярная дистанция, входит в число олимпийских дисциплин лёгкой атлетики.
2000 метров — вторая по популярности дистанция, долгое время состязались женщины.
1000 метров — дистанция для юниоров.
