Для чего нам нужен спорт?

Спорт нужен для разных целей, вот некоторые из них:

Укрепление здоровья. Занятия спортом положительно влияют на работу сердца, увеличивают мышечную массу, уменьшают жировую, поддерживают суставы и кости. 1
Снижение рисков заболеваний. Спорт уменьшает вероятность развития остеопороза, инфаркта миокарда, инсульта, гипертонической болезни, дислипидемии, почечной недостаточности, сахарного диабета второго типа, рака. 2
Повышение работоспособности. Свежесть ума хорошо сказывается на возможности выполнять профессиональные обязанности. 2
Улучшение психологического состояния. Физические нагрузки повышают уровень эндорфинов и снижают симптомы депрессии. 3
Развитие навыков тайм-менеджмента и самодисциплины. На примере своих физических достижений можно оценить, какой результат дают регулярные старания. 4
Социализация. 4 Занятия спортом помогают находить новых друзей