Плавание как вид спорта

Спортивное плавание – это один из самых полезных видов физической активности. Оно укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает дыхание, увеличивает мышечную массу и повышает общую выносливость.
Плавание полезно людям любого возраста. Начиная с грудного возраста, ребенка приучают правильно двигаться и дышать, находясь в воде. С самых ранних лет плавание упражнения в воде оказывают благотворное воздействие на весь организим.