школьная пробежка в лесу

Бег в лесу уменьшает уровень стресса благодаря природной обстановке, улучшает настроение из-за повышенного содержания кислорода, и способствует тренировке концентрации и координации из-за неровностей территории. К тому же, мягкая лесная подстилка уменьшает нагрузку на суставы по сравнению с твердыми городскими поверхностями.