Тренировка в зале

У ребят прошла силовая тренировка.

Силовые тренировки — это вид физических упражнений, направленный на развитие мышечной силы и выносливости с помощью сопротивления, которое создается собственным весом.


Их цель — укрепить мышцы, увеличить их массу и сделать тело более рельефным, а также улучшить общее состояние здоровья и метаболизм.